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プランについて

料金プラン

これまでシェルパでは、トレーニング技術はもとより、ダイエットやボディメイクを行い、「理想の体になっていただくこと」をサービスとして提供させていただいてきました。

しかし、以前のダイエットコース(2カ月間)でトレーニング&食事指導をさせていただいたお客様のなかには、2カ月間一生懸命トレーニングを頑張ったにもかかわらずその後、体型はもとより、モチベーションを維持しづらくなくなっている方がいらっしゃいました。

この状況を目の当たりにしたとき「体重や体脂肪を落とす」ということだけに固執してしまうと、痩せることが【手段】としてだけになり、運動が苦手な方や経験がない方にとっては、トレーニング終了したその後、ご自身だけで体重や体型を維持するのがむずかしいのではないか?と思ったのです。

そこでシェルパはお客様の体重という数値に偏りがちな目標よりも、目標を達成した後、その先の生活や体型、さらにマインドもふくめ、長期的に見て「どういう状態になっていたいか?」というところまでサポートさせていただく必要があると考え、長期コース「シェルパ1年間コース」という新たなコースを追加しました。

新サービス「シェルパ1年間コース」を作ったのには理由があります

1年間かけてトレーニングを行う、と聞くとすごく長く感じる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし新たに「シェルパ1年間コース」を始めたのには、トレーナーである私自身の次のような体験と思いがあります。

理想のカラダとマインドを維持してほしいという思いから

理想のカラダとマインドを維持してほしいという思いから

私が筋トレを始めて間もない大学2年生の頃、ちょうど某大手トレーニングジムのテレビCMが大々的に行われ話題となっている時でした。

私はその「結果」のみをアピールするテレビCMを見たとき、
「2ヶ月という短期間で、身体を根底から変えることなど本当にできるのか?」
「短期間しか通っていないジムで指導された食生活を、その先の人生でもずっと維持することなど不可能なのではないか」
という疑念を抱いていました。

世の中に多数あるトレーニングジムのなかには「○ヶ月で○○キロ痩せられます!」などのキャッチフレーズをうたい、体重を落とすことが最大の目的となっているところもあります。

仮に短期間で目標の体重まで痩せられたとしても、ジム通いが終了したその後、ご自身での体型維持や食事の管理ができず、結果的にリバウンドしてしまったり、不健康な暮らしに戻ってしまった…という方がいるのも事実です。

私自身、2019年10月からシェルパの代表として事業継承し、トレーナーをさせていただくようになってから既存の「2か月コース」というサービスを提供しているとき、大学時代に抱いた疑念が再び湧いたのと同時に、自分が行っている2ヶ月コースというサービスは、自分の目指す「安定した幸せなマインド」とは、つじつまが合わないということを痛感したのです。

体重を落とすだけでなく、人生を幸せへと導きたいから

体重を落とすだけでなく、人生を幸せへと導きたいから

人間の体型は生活習慣の現われであり、いくら痩せて身体を変えても、健やかな身体づくりのための食事を続けることができなければ、リバウンドすることから逃れられません。

身体を変えるためにはトレーニングは重要です。トレーニングは筋肉をつける点でいうと、週2回行うのが理想的ですが、週1回でも効果はあると私自身は感じています。

またトレーニングを行うことで代謝が上がり、筋肉がつくことで痩せて見えやすいなどの効果があることも確かです。

しかし、例えば週2回のトレーニングを2ヶ月間で行う、「短期集中型」のトレーニングになると、どうしても体重を落とすことだけに照準がいき、見た目よりも数字を気にするあまり、オーバーヒートしてしまいます。

すると身体は、リバウンドしたり、きついダイエットのためのトレーニングが終わったギャップから、メンタルと生活習慣がうまくリンクせず、前の食生活に戻ってしまう…という方も少なくありませんでした。

健康的な身体を手に入れたそのあともずっと続く幸せを

私たちの体内には約60兆個の細胞があり、内臓や筋肉、肌など全ての細胞が更新されるのも約1年かかるといわれています。

そのため本当の健康、安定した幸せなマインドを手に入れるには1年間は最低かかるとシェルパは考えています。

そこでシェルパでは、トレーニングや食事指導だけでなく痩せた後、健康であるその先に、どのようにしてメンタルケアや食事やトレーニングが人生にいい影響を与えることができるのか、ということを体感していただきたいと考えこのコースをつくりました。

カウンセリング

入会を検討されている方無料(30分)※1回のみ

入会をお考えの方に、現状の体型や食生活をはじめ、目標や理想を無料でカウンセリングいたします。

シェルパ1年間コース

シェルパ1年間コース

入会金:50,000円(税別)

1年間:702,000円(税別)

※1年間(週1回・全52回)
※原則年間契約ですが、途中解約も可能です
※最低契約期間4ヶ月(17回分)週一回 

お支払いについて

※入会金+初回4ヶ月分(279,500円)をお支払い頂きます
※5ヶ月目以降のお支払いは月額(54,000円)の定額払いとなります
※1年間分全額一括払いの場合は、割引5%オフ(振込の場合)。振込料はシェルパが負担します
※口座引き落とし、または各種カード払いをお選びいただけます。
※キャンセル・返品・返金は、原則としてお受けしていません
※その他、お支払い方法関することはご随時相談ください

サービス内容

シェルパ1年間コースでは、常にお客様と連絡が密接に取れるように「オンラインチャット」での食事・栄養面のフォローを行うサービスをはじめ、定期的なカウンセリングサービスの提供、長期的に見たトレーニング及び食事プログラムの考案、トレーニングギア、サプリメントのコンサルティング&支給をさせていただきます。

基本サービス
1店舗完全個室にてマンツーマン対応

店舗空間を1組のみ貸し切っての完全マンツーマントレーニングになりますので、他のお客様とトレーニングが重なることはありません。

1回90分 ※60分トレーニング+食事指導、お着がえなど30分

他のお客様のトレーニングが重なることはありませんので、ゆとりをもってシャワー&お着替えできます。

徹底した清掃と除菌

1トレーニングごとに、トレーニングルームをはじめシャワールーム、パウダールームなどすべての空間の清掃はもちろんのこと、換気、室内各所やトレーニング器具などの除菌を行っています。

ストレッチ無料サービス

トレーニング前と終了後、担当トレーナーによるストレッチを無料で行います。

提携病院での血液検査 ※推奨メニューになります

提携病院 向井病院にて血液検査を実施しています。
向井病院オーソモレキュラー外来 | 食事から健康を見つめ直すオーソモレキュラー

  • 検査料金の補助もございます。
トレーニング&体重管理表(体重、体脂肪、サイズのグラフ)

1年間のトレーニングの内容をはじめ、体重、体脂肪サイズなどの管理をシェルパが一括して管理し、定期的にお客様に見ていただきながら身体の変化についての状況を共有します。

食事指導

一人ひとりの体型・体質はもちろん、目的に応じてトレーナーが独自の食事プログラムを提案し、食事指導・改善を行っていきます。入会後、4か月間はオンラインによる食事指導を行います。

月1回フィードバック / 30分程度(Zoomでの面談も可)

食事指導やトレーニングの成果や進捗を月1回行っています。必要であればズームでのオンラインフィードバック(面談)も可能です。

トレーニング中のサプリメント補填+ミネラルウォーター補填サービス
(プロテイン、グルタミン、BCAA、水、+αファットバーナー)

トレーニングの際のサプリメントとミネラルウォーターの補填は無料です。

トレーニング8回ごとにプロテイン1kg(1カ月分4400円相当)プレゼント

トレーニング8回ごとに、お好きなプロテインを1kg無料でプレゼントします。

シェルパオリジナルTシャツ 無料レンタル

トレーニングウェアをお忘れの方には、シェルパオリジナルTシャツを無料でレンタルしております。
1年間コースを達成した方には、Tシャツをプレゼントいたします。

基本的な1年間のトレーニングの流れ
3か月(1~13回)

骨格に応じたトレーニング構成

股関節まわりのストレッチ、猫背→広背筋、僧帽筋、胸椎伸展、大胸筋、プルオーバー、骨盤後傾→キャッツ&ドッグ、腹筋など、まずは一人ひとりの骨格に最適なトレーニングを行うための構成を含めた内容になります。

食事指導

まずは現状の生活習慣(クセ)を把握します。その後、少しずつトレーニングや食事を改善するとともに、身体のバランスの調整も行います。

メリット:肩こり、腰痛、猫背、柔軟性改善、睡眠の質向上

※この期間では自分がなぜこの体型、健康状態になったかが以前の自分と比較する期間です。個人差はありますが、結果が出る人は少しずつ痩せはじめます。

4か月~6か月(14~26回)

基礎的なトレーニング

ストレッチ、スクワット、ラットプル、腕立て、腹筋などを行います。

食事指導

3か月間の生活習慣の改善をもとに、ボディメイクや目的に向けての食事指導を行います。

※この時期には、実際に痩せるための食事が身につき、「痩せる=体重を落とす」ではないことが実感できてきます。また食事が整えば生活習慣の改善(睡眠やストレスなどの改善)のきっかけにもなります。
また半年経過ということで、実際にやってみたことの変化と、身体づくりや安定的で幸せなマインドには時間がかかることを自覚する時期でもあります。

メリット:基礎体力向上、筋力強化、身体の変化(ヒップアップ、見た目の変化)

7か月~9か月(27~39回)

より強度の高い筋力アップ種目及び弱点部位の強化

トレーニングもだいぶ慣れてくる頃になります。個人の体力や体質に応じて、少しずつ強度を高めながらより質の高いトレーニングを取り入れ、筋力アップを図ります。
併せて、苦手な部位を引き締めたり筋力をつけるメニューを取り入れていきます。

再度目標設定の振り返り

最初に設定した目標に対しての振り返りと、必要に応じて、目標を再設定します。

※ここからが実際のボディメイクのスタートです。痩せるだけでなく、きれいな体になるためのボディメイクを行いながら、食事面もさらにサプリメントやテクニックを高度化していきます。

メリット:精神の安定、運動習慣化、食事方法習得、トレーニングのレベルアップ

10か月~12か月(40~52回)

より弱点部位の強化

「カラダが変われば、人生が変わる」を実感してくる時期です。トレーニングや食事を体重を落とすツールではなくて、その先に見える、理想の自分の姿や健康な状態の自分へ到達していけるでしょう。

メリット:理想の体取得、安定した幸せのマインド感じることで、トレーニンや食事管理は、体重を落とすための手段ではなく、ボディメイクを達成した後の人生を見据え、どういう食生活・運動習慣を身につければいいかを知ることができます。

ペア割コース

ペア割コース

入会金:お一人様30,000円(税別)

1年:お二人様 861,120円(税別)

※1年間(週1回・全52回)
※原則年間契約ですが、途中解約も可能です
※最低契約期間4ヶ月(17回分)週一回

お支払いについて

※入会金+初回4ヶ月分(242,500円)をお支払い頂きます
※5ヶ月目以降のお支払いは月額(50,000円)の定額払いとなります
※1年間分全額一括払いの場合は、割引5%オフ(振込の場合)。振込料はシェルパが負担します。
※口座引き落とし、または各種カード払いをお選びいただけます。
※キャンセル・返品・返金は、原則としてお受けしていません
※その他、お支払い方法関することはご随時相談ください

ペア割コースとは

ご家族、カップル、お友達など、ペアでトレーニングを行えます。

自分の身体にしっかり向き合い、改善していきたいけど一人じゃ不安という方や、一緒に仲間と頑張りたい方のために、このコースが誕生しました。

1店舗1部屋だけの完全独立個室の空間を、ペアで贅沢にお使いいただけます。一人ではなくペアでトレーニングを行えるのでより励まし合い、楽しみながらトレーニングが行えるプランです。

サービス内容

1店舗完全個室にて1人対2人での対応
(トレーナー中は他のお客様と会うことはありません)

※メニュー・サービス内容は1年間コースと同じになります。

お問い合わせは
こちらからお気軽にどうぞ

電話受付時間 / 6時〜24時